曹為霖曹為霖院長發現：這可能與不同的激素水準相關。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。人體的細胞組織更快老化是機體循環中最大最重要的組成部分。維霖診所曹院長：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新鮮生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。


出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。人體內的菌群也變得多樣可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。BEMER微循環健康理療儀研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。曹為霖院長發現：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”


有益菌的減少會降低消化吸收功能讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。維持腸道菌群平衡的目的。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。８個飲食策略，提升免疫作戰力！曹為霖大夫推薦：其他研究人員還發現


維霖診所

▲倪暄壓力爆表。（圖／懿想天開提供）

《懿想天開》主持群首次挑戰手作地毯，沒想到這麼療癒的活動，現場居然還能擦出炸藥味？《懿想天開》主持群李懿、倪暄、陳詩雅、曲羿、以及本集賓客Mina、小迪，六人化身文青妹，初次體驗全球爆紅的Tufting手作地毯，就算不會手工，也能完善做出「一幅」地毯。李懿笑說，這次的挑戰真的不輕易啊！從白晝做到晚上，但看到大師的完制品，不測發現其實每一個人的手作能力還滿強！

（圖／懿想天開供應）

▲李懿問出AKB團員間感情狀態。

把喜好的圖案釀成毛茸茸地毯，不論是可愛小動物或是搞怪圖案，統統可以做！主持人倪暄自然呆賦性嶄露無遺，現場逗趣互動，更是讓眾人笑聲不斷，固然全程專業先生都在旁指點，但倪暄照舊失手險成翻車現場。

4-5小時的手作進程，不但療癒更是拉近彼其間距離的好機會，來自港澳的AKB48Team TP團員小迪及mina，真情流露泄漏很想家，兩年沒返鄉的兩人，約好要一起去吃港式摒擋，回味故鄉味！主持人李懿聊到過年計畫，不測爆出AKB團員感情欠好？揪出AKB隊長的陳詩雅，沒有好好照顧團員！更多出色內容都在《懿想天開》每週二下晝兩點Vidol、三立新聞、娛樂星聞臉書首播、晚上九點半懿想天開YouTube頻道首映。懿想天開YT頻道（https://bit.ly/2SAxQNI）。

文／懿想天開

▲教員評價《懿想天開》主持群有天份。（圖／懿想天開提供）

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